Rutinas de entrenamiento

Entrenamiento de focas: el camino de un guerrero

Este entrenamiento brutal elimina el 77% de las perspectivas, ¿puedes hacer el corte?

Entrenamiento de focas: el camino de un guerrero

Los Navy SEAL de los EE. UU. Ocupan un lugar único en el ejército: una unidad de operaciones especiales de élite con una reputación mítica, capaz de realizar cualquier trabajo en cualquier condición: mar, aire o tierra.



La incursión que mató a Osama bin Laden consolidó aún más ese legado y dejó a una generación de jóvenes preguntándose qué se necesita para ingresar al programa de entrenamiento de clase mundial de Demolición Submarina Básica / SEAL.

La respuesta es compleja: el estado físico, la resistencia y las habilidades especiales juegan un papel importante. Incluso para ser considerado para BUD / S, debe cumplir con los requisitos a continuación.



El entrenamiento

EjercicioMínimoRecomendadoDescanso
Natación de 500 yardas12:309:3010 minutos
Flexiones de 2 minutos421002 minutos
Abdominales de 2 minutos501002 minutos
Pull-Ups62510 minutos
1.5 millas de carrera11:009:3010 minutos

¿Puedes hacer el corte?

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