Ejercicios de piernas

"The Muscle Doc's" 5 movimientos para una sentadilla mejor y más grande

El especialista en movimientos, Dr. Jordan Shallow, explica cómo estos ejercicios de progresión en cuclillas te ayudarán a mejorar.



"Si no puede pararse sobre una pierna, entonces no tiene por qué ponerse en cuclillas con dos", dice el Dr. Jordan Shallow, también conocido como "el Músculo Doc", mientras explica el razonamiento detrás de realizar estocadas como un accesorio para construir un más grande. , sentadillas más malas y seguras.

Shallow, un reconocido especialista en movimiento que posee un registro personal de 749 libras en cuclillas, llega rápidamente al punto de sus ejercicios de progresión en cuclillas orientados a aumentar su sentadilla. Shallow también desmiente los mitos detrás de la sentadilla (Alerta de spoiler: las sentadillas no son malas para las rodillas cuando se hace correctamente).



Shallow le mostró a M&F cómo se hizo durante una visita reciente al Iron Culture Gym en Cedar Knolls, NJ.

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