Vea: 'Representantes' de la serie web semanal de M&F

Desde consejos de entrenamiento y dieta, hasta cosas que lo harán tomar una doble toma, nuestra nueva serie es una versión cruda de todo lo relacionado con el estado físico.

M&F Reps es una serie web semanal con el editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, y entrenador de celebridades y propietario de NYC's Drive495 health club, Don Saladino.



EPISODIOS COMPLETOS de M&F REPS

Episodio # 042

El festival de caridad de fitness más grande de Nueva York, Strong New York, ha vuelto oficialmente y contará con una mezcla de líderes de la industria que ofrecerán clases grupales de fitness, discursos de apertura, talleres y más. El curador del evento Kenny Santucci analiza por qué eligió oradores como Stefi Cohen, Christmas Abbott, Don Saladino, además de lo que los asistentes pueden esperar del evento de este año. Una parte de las ganancias del evento del 15 de diciembre será donada a la Asociación de Alzheimer.



Episodio # 041

El nutricionista y entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento Benjamin House explica cómo a veces puede incorporar ciertos alimentos "tabú" como papas fritas y dulces junto con una dieta constante y equilibrada.

Episodio # 040

El cofundador de Precision Nutrition, John Berardi, explica en términos simples qué dieta funcionará mejor para usted.



Episodio # 039

La entrenadora y entrenadora de celebridades Autumn Calabrese explica a M&F Reps su camino hacia el éxito en la industria del fitness y cuenta la historia de por qué no hizo una portada de revista reciente.

Episodio # 038

Jason Glass, especialista en fuerza y ​​acondicionamiento, explica por qué se niega a recetar los dos movimientos de fuerza populares a sus clientes y comparte las variaciones que elige para ellos.

Episodio # 037

El dermatólogo Dr. Gary Goldenberg le dice al entrenador de celebridades Don Saladino y al editor ejecutivo Zack Zeigler algunos consejos simples para mantener un cuidado óptimo de la piel.

Sigue al Dr. Gary Goldenberg en Instagram.

Episodio # 036

En los representantes de esta semana, el levantador de potencia y entrenador de fuerza, el Dr. Jordan Shallow, D.C., le cuenta al entrenador de celebridades Don Saladino y al editor ejecutivo Zack Zeigler su experiencia de viaje más aterradora, sus pensamientos sobre CBD y a quién desprecia más en la industria.

Sigue a Jordan Shallow en Instagram.

Episodio # 035

Descubra cómo Brett Bartholomew pasó de ser puesto en una sala de paro cardíaco cuando era adolescente a convertirse en un entrenador de rendimiento de primer nivel. Bartholomew le cuenta al entrenador de celebridades Don Saladino y al editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, cómo superó su experiencia cercana a la muerte y cómo prepara a los atletas que entrena.

Sigue a Brett Bartholomew en Gorjeo.

Episodio # 034

Esta semana en el podcast de Muscle & Fitness, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, hablan con el jefe de rendimiento deportivo y ciencia para el Irish Rugby Football Union Nick Winkelman, sobre sus días en EXOS, el uso de tecnología portátil y midiendo el rendimiento de los jugadores de rugby irlandeses.

Sigue a Nick Winkelman en Gorjeo.

Episodio # 033

Esta semana en el podcast de Muscle & Fitness, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, hablan con el CEO de NormaTec, Gilad Jacobs, y analizan los beneficios del equipo de compresión, la recuperación de la tina fría y el manejo del flujo sanguíneo para un rendimiento óptimo.

Capítulo 032

Esta semana en el podcast de Muscle & Fitness, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, hablan con el dos veces campeón de la Serie Mundial Aubrey Huff y le cuenta a Muscle & Fitness sobre su abuso de alcohol y Adderall, el uso de esteroides y cómo se siente ahora mejor. forma desde que se retiró del béisbol.

Sigue a Aubrey Huff en Gorjeo.

Episodio # 031

Esta semana en el podcast de Muscle & Fitness, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, hablan con el experto en sueño Brandon Marcello sobre los factores que afectan el sueño, consejos para mejorar el sueño y la verdad sobre la tecnología portátil.

Sigue a Brandon Marcello en Gorjeo.

Episodio # 030

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F Zack Zeigler y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan con el ex levantador de pesas y consultor deportivo profesional JL Holdsworth sobre los beneficios del Reflexive Performance Reset (RPR), su programa diseñado para actualizar los patrones de compensación dañinos de su cuerpo . También discutimos los infinitos beneficios deportivos de permitir que su hijo practique múltiples deportes y superar problemas de ira.

Sigue a J.L Holdsworth en Instagram.

Episodio # 029

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan con el Dr. Natalie Azar sobre el campo de la Reumatología, cómo los millennials están cambiando la atención médica y cómo entrenar con una lesión.

Sigue a la Dra. Natalie Azar en Gorjeo y Instagram.

Episodio # 028

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F Zack Zeigler y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan con el entrenador de sprint Derek Hansen sobre su experiencia en la preparación de atletas para la NFL Scouting Combine.

Sigue a Derek Hansen en Gorjeo.

Episodio # 27

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F Zack Zeigler y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan con el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento Ethan Grossman sobre sus aspiraciones de convertirse en culturista. Ethan desglosa su programa de entrenamiento, que incluye todo, desde los entrenamientos que elige hasta sus macros diarias y sus necesidades calóricas.

Episodio # 026

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, se sienta con el CEO de WHOOP, Will Ahmed, para hablar sobre WHOOP y cómo puede ayudar a cualquier persona, desde un atleta profesional hasta la persona promedio, a comprender mejor su cuerpo y optimizar a los humanos. actuación.

Sigue a Will Ahmed en Instagram.

Episodio # 025

Esta semana en el Podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan con la especialista en fuerza y ​​acondicionamiento Kara Kilian Lazauskas sobre su carrera y el proceso de biopsia muscular.

Sigue a Kara Kilian Lazauskas en Instagram.

Episodio # 024

Esta semana en el podcast de Muscle & Fitness, el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino, y hablan con el experto en salud hormonal Ali Gilbert sobre la terapia de reemplazo de testosterona y las opciones de estilo de vida necesarias para lograr niveles óptimos de testosterona de forma natural.

Sigue a Ali Gilbert en Instagram.

Episodio # 023

El entrenador famoso Don Saladino y el editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, hablan con el Dr. Jeff Spencer sobre su tiempo como olímpico, su experiencia trabajando con Lance Armstrong y su modelo para el logro de objetivos.

Episodio # 022

El entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, hablan con Mark Fisher, creador de Mark Fisher Fitness, para hablar sobre su compañía y su enfoque único hacia las clases grupales de fitness.

Visite el sitio web de Mark Fisher Fitness: Mark Fisher Fitness

Sigue a Mark Fisher en Instagram: MFFClubhouse.

Episodio # 021

El entrenador famoso Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, se sientan con la Dra. Gabrielle Lyon para discutir el vínculo, o la falta de él, entre el consumo de proteínas y el cáncer, el veganismo y la diferencia entre las fuentes de proteínas.

Sigue al Dr. Lyon en Instagram

Episodio # 020

A los 17 años, Garrison Redd, nacido en Brooklyn, recibió un disparo y quedó paralizado de la cintura para abajo. En lugar de desanimarlo, su lesión lo convirtió en un hombre diferente: un levantador de potencia paralímpico del equipo de EE. UU., Un orador de TEDx, un modelo y un defensor de los derechos de los discapacitados. Actualmente está entrenando para los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020 y puede levantar más que tú, punk.

Done para ayudar a Garrison a competir en el Campeonato Mundial en Kazajstán: GoFundMe

Sigue a Garrison en Instagramy descubra más sobre Sitio web de la guarnición

Episodio # 019

Esta semana en los Representantes del Podcast de Muscle & Fitness, M&F El editor ejecutivo Zack Zeigler y el entrenador de celebridades Don Saladino se sientan con el Dr. Pat Davidson, un fisiólogo del ejercicio, autor y entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento, para discutir sus antecedentes y conceptos sobre la variabilidad del movimiento.

Sigue al Dr. Pat en Instagramy descubra más sobre Dr. Sitio web de Pat.

Episodio # 018

Esta semana en Muscle & Fitness Podcast Reps, el entrenador de celebridades Don Saladino y Músculo y fitness El editor ejecutivo Zack Zeigler se sienta con el quiropráctico, el levantador de potencia y el entrenador de fuerza Jordan Shallow (The Muscle Doc) para discutir la importancia de la estabilidad. Jordan Shallow es cofundador de Pre-Script, un programa de acondicionamiento físico en línea que se enfoca primero en lograr la estabilidad y la movilidad haciendo posible la fuerza.

Episodio # 017

Esta semana en Muscle & Fitness Podcast Reps, el entrenador de celebridades Don Saladino y M&F El editor ejecutivo Zack Zeigler analiza los posibles efectos secundarios de la radiación de RF emitida por bluetooth y otros dispositivos inalámbricos.

Episodio # 016

El entrenador de celebridades Don Saladino y M&F El editor ejecutivo Zack Zeigler habla sobre los beneficios potenciales de las mantas pesadas, las nuevas normas federales sobre almuerzos escolares y un estudio que afirma que muchos niños beben más refrescos y bebidas azucaradas sobre el agua.

Episodio # 015

En este episodio, el entrenador de celebridades Don Saladino y M&F El editor ejecutivo Zack Zeigler explica cómo ser un buen observador en el gimnasio, comparte algunas técnicas útiles para el manejo del estrés y discute sus experiencias en la terapia.

Episodio # 014

El entrenador de celebridades Don Saladino se une M&F El editor ejecutivo Zack Zeigler discute las realidades del Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), la posibilidad actual de que Spartan Race se convierta en un deporte olímpico y por qué el culturismo merece ser llamado un deporte.

Episodio # 013

El entrenador famoso Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, se sientan con el invitado especial Tero Isokauppila, fundador de Four Sigmatic, una compañía especializada en polvos a base de hongos, cafés y otras bebidas. Los tres discuten los antecedentes de Tero, su compañía y los muchos beneficios que las personas afirman experimentar al beber champiñones.

Episodio # 012

En el episodio de esta semana de M&F Reps, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F Zack Zeigler discuten si nuestra comida se está poniendo más sucia. ¿Es la carga tóxica la culpable de tus problemas con la pérdida de peso? ¿Las técnicas de atención plena realmente ayudan a una persona a ser más consciente y firme? Y el invitado especial y culturista profesional Ben Pakulski.

Episodio # 011

En el episodio de esta semana de M&F Reps, el entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, discuten si la máquina Smith vale la pena, ¡¡Punch Out !! y otros juegos de Nintendo de la vieja escuela, por qué deberías considerar cambiar los programas de entrenamiento que lees en M&F, y más.

Episodio # 010

El editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino analizan un puñado de temas durante este episodio de M&F Reps, incluidas las consecuencias del Arnold Classic 2019, la fuerza monstruosa de Stefi Cohen y Hafþór Björnsson, la belleza de 'Punch- ¡Fuera en el NES, y más!

Episodio # 009

El entrenador de celebridades Don Saladino y el editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, responden preguntas de la audiencia y reflexionan sobre todo, desde el mal humor de Don hasta los comentarios sarcásticos de las redes sociales, hasta elegir la dieta adecuada y los objetivos de entrenamiento físico para el entrenamiento de pesas rusas para principiantes.

Episodio # 008

El editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino hablan sobre La disculpa de Britany Dawn en las redes sociales (según los informes, vendió programas de ejercicios y dieta en línea que no fueron personalizados o simplemente nunca entregaron los productos); personas influyentes falsas en las redes sociales que se hacen pasar por entrenadores y entrenadores personales; el plan de dieta "si se ajusta a sus macros", ¡y más!

Episodio # 007

El editor de la revista Muscle & Fitness, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino analizan temas como la vida cotidiana como entrenador de celebridades, si la sobrecarga de información crea caos en la industria del fitness, las mejores pesas para gimnasios en el hogar, por qué su clase grupal de alta intensidad podría ser BS , ¡y más!

Episodio # 006

El editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades y el propietario del club de salud Drive495, Don Salatino: ¿Está Don tomando jugo, la peor pregunta para hacerle a un entrenador o entrenador, qué hace que las personas abandonen sus objetivos de entrenamiento? Zack casi hace que Don vomite probando jugo de apio , el Ronnie Coleman Netflix, ¡y más!

Episodio # 005

El editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler, y el entrenador de celebridades Don Saladino analizan un puñado de temas durante este episodio de M&F Reps, incluidas las resacas de Ambien, los peligros del uso de esteroides, por qué las personas odian el cardio (y cómo solucionarlo), ¡y más!

Episodio # 004

El entrenador de famosos Don Saladino (@donsaladino) - ¡el tipo que entrena a Ryan Reynolds, David Harbour y más! - y el editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler (@zraz), discuten consejos sobre fitness para principiantes, cómo mantenerse motivado y alcanzar el éxito, y cómo realizar cambios duraderos y saludables.

Episodio # 003

M&F Reps, el editor ejecutivo de Muscle & Fitness, Zack Zeigler (@zraz) y el entrenador de celebridades Don Saladino (@donsaladino) analizan por qué las personas son tan rápidas en abandonar sus objetivos y cómo puede adoptar un enfoque pragmático para evitar ser uno de ellos.

Episodio # 002

El editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler (@zraz) y el entrenador de celebridades Don Saladino (@donsaladino) hablan sobre la selección de ejercicios, participan en un debate sobre los beneficios de la aptitud grupal, cómo detectar a los malos entrenadores y quién tiene la culpa: el cliente, el entrenador , o ambos: cuando un novato cojea fuera de una clase de ejercicio lesionado.

Episodio # 001

Representantes de M&F, con Zack Zeigler (@zraz), el tipo barbudo que dirige Muscle & Fitness, y el entrenador / entrenador Don Saladino (@donsaladino), propietario del gimnasio Drive495 en Nueva York y el tipo barbudo que entrena a Ryan Reynolds (Deadpool), Liev Schrieber (Ray Donovan), David Harbour (Hellboy) y muchas otras personas famosas atractivas.

REPETICIONES PARCIALES (AKA CLIPS):

Cómo Sebastian Stan entrenó para convertirse en el soldado de invierno en las películas de Marvel

Los peligros del uso de esteroides

¿Por qué no siempre es necesario ir súper pesado?

El editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, le pregunta al entrenador de celebridades Don Saladino si es un "atleta mejorado" o natural.

Fitness Coach Versus Social Media Phony Coach

Cómo los novatos del fitness pueden dominar sus objetivos

Cómo mantenerse motivado y alcanzar el éxito, y cómo realizar cambios duraderos y saludables.

Bar trampa? EZ Curl Bar? ¿Cuál es la mejor barra de gimnasio en casa para un gimnasio en casa?

El editor ejecutivo de M&F, Zack Zeigler, tiene suficiente espacio para agregar una barra a su gimnasio en casa, pero una barra olímpica estándar es demasiado grande. Su amigo y entrenador de celebridades Don Saladino lo ayudó a conformarse con la mejor barra para su gimnasio en casa.

Kettlebell Swings: Hardstyle KB Swing vs GS KB Swing

Sí, sabemos que el tipo de la foto parece que va al baño mientras hace pesas rusas, pero quédate con nosotros. La explicación es mejor que la foto ... esperamos.

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