Suplementos

Seis potenciadores del metabolismo para la pérdida de grasa

Rompe una meseta de pérdida de peso con estos ingredientes que aumentan el metabolismo.

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Lauren Abraham usando la máquina de cable
Cortesía de Hydroxycut.

Si sus objetivos de pérdida de grasa han comenzado a estancarse, anímese: puede reiniciar el reloj y aumentar sus resultados reiniciando sus entrenamientos y asegurándose de tener la nutrición y el apoyo de suplementos necesarios para lograr los cambios deseados.

Rompe una meseta en tus entrenamientos cambiando tus ejercicios. (Intente hacer una rutina de remo en lugar de una carrera, o agregue algunos metabólicos al final de un día de fuerza). Examine su dieta para eliminar la tarifa procesada y concéntrese en alimentos limpios para alimentar sus entrenamientos. Y finalmente, busque ingredientes de suplementos termogénicos como los que se encuentran aquí, todos los cuales pueden ayudarlo a mantener sus niveles de energía altos mientras maximiza las capacidades naturales para quemar grasa de su cuerpo.

1. cafeína

Cuando se trata de suplementos de calidad para quemar grasa, la cafeína es a menudo uno de los primeros ingredientes enumerados en la etiqueta. En primer lugar, la cafeína actúa como un termogénico, desencadenando la estimulación metabólica y aumentando el gasto de energía para impulsar el proceso de quema de grasa. En segundo lugar, la cafeína proporciona el aumento de rendimiento adicional que necesita durante un déficit calórico. Un estudio sobre corredores de alta intensidad mostró que la cafeína ayudó a los corredores a terminar 1,500 metros en una cinta en menos tiempo que cuando no tomaron el suplemento de cafeína, mientras que también aumentó su velocidad inicial. Finalmente, se ha demostrado que la cafeína mejora la concentración, lo que también sirve como un impulso muy necesario cuando estás en un plan de dieta baja en calorías.

2. Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico es un ácido graso omega-3 esencial responsable del metabolismo energético. Cuando se toma como suplemento, ayuda a acelerar el metabolismo, permitiendo que el cuerpo queme grasa a un ritmo más rápido de lo habitual. El ALA también funciona como antioxidante y ayuda a inhibir el daño causado por la oxidación, en el cual los procesos corporales regulares y los factores ambientales causan daño a las células.

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3. C. canephora robusta extract

C. canephora robusta es un extracto de granos de café sin tostar. Antes de que los granos se tuesten, contienen niveles más altos de ácido clorogénico, uno de los principales componentes del café que estimula el metabolismo. La investigación muestra que este extracto de los frijoles sin tostar puede proporcionar importantes beneficios para bajar de peso.

4. extracto de Yohimbe

El extracto de corteza de yohimbe proviene de la corteza del árbol de yohimbe y se puede encontrar en muchos suplementos y medicamentos para bajar de peso. Su extracto es un ingrediente clave para bajar de peso. Un estudio encontró que las mujeres que tomaron yohimbe como suplemento perdieron en promedio tres libras más que un grupo placebo perdido en el mismo período de tiempo.

5. extracto de achicoria

El extracto de achicoria, extraído de la planta de achicoria, contiene una fibra llamada oligofructosa, que puede ayudar significativamente a controlar el apetito y promover la pérdida de peso. Esa sensación de plenitud puede ser especialmente clave en los días en que intentas perder grasa reduciendo el tamaño de tus porciones y la ingesta total de calorías.

6. Extracto de alcaravea negra

El extracto de alcaravea negra se encuentra en muchos lugares del mundo médico y de suplementos, y se ha demostrado que ayuda a impulsar los esfuerzos para perder peso. Un estudio indonesio encontró que los sujetos perdieron peso corporal y circunferencia de la cintura durante un período de tres meses al tomar el extracto como suplemento.

Pérdida de grasa fundamental

Hydroxyvut

Encontrará todos estos ingredientes en la fórmula para perder peso Hydroxycut Black, además de extracto de verdolaga y extracto de rúcula. Tomar una cápsula dos veces al día. Una vez que se evalúa la tolerancia, tome dos cápsulas dos veces al día 30 minutos antes de sus dos comidas más grandes.

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