Nutrición

Por qué nunca debes saltarte el desayuno

¿Crees que estás perdiendo peso saltando una comida de la mañana? Piensa otra vez.

Cocinar Huevos Desayuno
webphotographeer / Getty

¿No soportas comer en la mañana? Es posible que desee dar desayuno Un segundo pensamiento.



Un reciente análisis de investigación de la Asociación Americana del Corazón muestra que los que desayunan regularmente tienen un menor riesgo de cardiopatía, mientras que entre el 20 y el 30% de nosotros que lo omitimos regularmente tenemos más probabilidades de ser obesos, tenemos un mayor riesgo de diabetes y mantenemos una dieta menos saludable.

Una saludable desayuno no solo ayuda a reducir la intolerancia a la glucosa, sino que te prepara para comer mejor todo el día.



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