Engranaje

Encuentre el rodillo de espuma adecuado

Hay muchas opciones, pero no todos los rodillos de espuma son iguales.

Encuentre el rodillo de espuma adecuado
Cortesía de Intelliroll.

Cuando la espuma llegó al mercado por primera vez en los años 80, sus opciones eran bastante limitadas: longitud y (tal vez) color. Hoy, hay muchas más opciones.



MATERIAL

Los principiantes pueden preferir un rodillo más blando, que generalmente está hecho de una espuma de alta densidad. El siguiente más difícil es EVA (etileno-acetato de vinilo), que se parece más al caucho o al vinilo; luego un rodillo para tubos, que es un tubo sólido envuelto en espuma EVA. Tenga cuidado: "Vaya demasiado blando, y el rodillo no le proporcionará suficiente presión para que se beneficie completamente", dice Steve Barrett, entrenador personal y autor de Técnicas de laminado de espuma total.

SUPERFICIE

Los rodillos varían de lisos a unos con nódulos y valles. Los rodillos más resistentes no solo son dolorosos, sino que la investigación sugiere que no proporcionan beneficios adicionales.



TALLA

Los rodillos más largos (generalmente tres pies) pueden hacer que sea más fácil de usar en ciertas partes del cuerpo (como la parte superior de la espalda), mientras que los más cortos (un pie) pueden ser más fáciles de colocar en lugares más apretados (como la parte interna del muslo).

EL INTELLIROLL

El Intelliroll aumenta la movilidad en tan solo 30 segundos. La zona de la columna vertebral se dirige al cuello y la parte media y baja de la espalda y protege contra la compresión vertebral, mientras que las dos zonas corporales masajean más área de superficie, liberando múltiples grupos a la vez. El diseño anatómico apunta a áreas difíciles de alcanzar con un mejor control.

Rodillo de espuma IntelliRoll: $ 60, intelliroll.com

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