Noticias

Kumail Nanjiani quedó absolutamente destrozado para protagonizar 'The Eternals' de Marvel

Le tomó al actor y al comediante un año entero de trabajo con un equipo, pero transformó su cuerpo.

Cuando el actor Kumail Nanjiani se inscribió para interpretar a Kingo en Los eternosalguien en Marvel Studios debe haber olvidado decirle al Enfermo grande estrella que existe CGI, porque pasó un año entero formación como si su vida dependiera de ello. Y santa mierda, Dinesh de Silicon Valley obtener jacked.  

"Descubrí hace un año que iba a estar en Marvel's Eternos y decidí que quería transformar mi aspecto ", escribió Nanjiani en una publicación de Instagram mostrando su físico cincelado.

 


 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nunca pensé que sería una de esas personas que publicaría una sed sin camisa, pero he trabajado muy duro durante demasiado tiempo, así que aquí estamos. O mueres como un héroe, o vives lo suficiente para verte convertido en el villano. Hace un año descubrí que iba a estar en Marvel's Eternals y decidí que quería transformar mi aspecto. No hubiera podido hacer esto si no hubiera tenido un año completo con los mejores entrenadores y nutricionistas pagados por el estudio más grande del mundo. Me alegra verme así, pero también entiendo por qué nunca lo hice antes. Hubiera sido imposible sin estos recursos y tiempo. Muchísimas gracias a @grantrobertsfit que comenzó a trabajar conmigo a principios de año y me hizo comprender el verdadero dolor físico durante meses y meses. Luego, una vez que comenzamos a disparar, un enorme agradecimiento a @davidhigginslondon y su equipo (@ellispartridge, @thebeardypt, @tomcheesemanfitness) por entrenarme casi todos los días y hacerme fuerte, ágil y sin lesiones. Casi puedo tocarme los dedos de los pies ahora. (Y gracias por obligarme a hacer trampas, David). Matthews Street Catering por sus deliciosas y saludables comidas. Y finalmente, el mayor agradecimiento a @emilyvgordon por aguantar quejándome y hablando de solo hacer ejercicio y hacer dieta durante el último año. Prometo que volveré a ser interesante algún día. #thirstyshirtless (Foto de @markupson.)

Una publicación compartida por @ y tambien on

 

Los eternos, que está programado para llegar a los cines 6 de noviembre de 2020, se basa en la serie de cómics del mismo nombre. Aunque todavía no hay muchos detalles sobre la trama, "Los eternos son una raza de seres divinos encerrados en un conflicto milenario con los Deviantes menos evolucionados y sus creadores, los Celestiales ", según Marvel. Hasta ahora, Angelina Jolie y Salma Hayek protagonizarán la película junto a Nanjiani.

Musculando para Marvel

Tal vez fue todo ese tiempo que Nanjiani pasó con Dave Bautista en el set de Stuber, pero el hombre cómico se tomaba en serio la tarea de ponerse en forma para el papel. En la imagen, tiene un pecho grueso, abdominales marcados, deltoides de dibujos animados y es lo suficientemente delgado como para que pueda ver las venas en sus brazos e incluso en sus abdominales. Llegar allí, sin embargo, requirió mucho trabajo.

Fue a principios de enero de 2019 cuando Nanjiani contactó al entrenador de celebridades Grant Roberts, quien fue uno de los entrenadores que preparó a Zachary Levi para Shazam!. "Kumail era una pizarra bastante en blanco cuando lo conocí", dice Roberts. "Tenía alrededor de 150 libras y era pastoso, para ser cortés".

Para lograr un cuerpo digno de la MCU, Roberts, ex campeón de culturismo del Sr. Canadá, se centró en levantar los hombros, bíceps y cofre de Nanjiani. "Sus tríceps y espalda eran bastante decentes, y ahora tiene esta locura Robby Robinson pico del bíceps ", dice el entrenador. "Pero él era estrecho en los hombros".

Ubicado en una ubicación no revelada de Beverley Hills, se encuentra Robert's Gimnasio de granito. Es una instalación solo para invitados con un estacionamiento subterráneo y una entrada secreta en el callejón (apto para cualquier superhéroe). Es, como describe Roberts, "completamente prueba de paparazzi".

El gimnasio tiene todos los accesorios de entrenamiento típicos: pesas, pesas, máquinas en abundancia, además de algunos extras. Completo con un escáner corporal en 3D, pruebas de aptitud física y una máquina de análisis de composición corporal, Roberts tiene todo lo que necesita para analizar a sus clientes en una T y luego elaborar un plan.

Para Nanjiani, esto significaba cinco entrenamientos por semana, cada uno con una duración de poco más de una hora. Siguió una típica división de culturismo, enfocándose en una o dos partes del cuerpo a la vez, con Roberts constantemente ajustando las repeticiones para agotar los músculos de la estrella de diferentes maneras.

Otro factor crítico fue la nutrición de Nanjiani. Siguió una dieta alta en proteínas y moderada en grasas, manteniendo sus carbohidratos bajos, 200 gramos o menos, durante la semana y luego cargándose los fines de semana. "Me aseguraría de que tuviera más carbohidratos antes de que trabajáramos los músculos que necesitaban más crecimiento", agrega Roberts.

Diez meses después, Nanjiani pesaba alrededor de 175 libras y redujo su porcentaje de grasa corporal del 20% al 10%. "Esa fue una gran ganancia de masa magra para Kumail".

Por supuesto, el plan solo funciona si el cliente lo hace, y Roberts afirma que Kumail era un aprendiz ideal. “Era feroz sobre el aprendizaje. Tengo miles de textos de él haciendo toneladas de preguntas, y puedo apreciarlo ”, dice Roberts. "Bebió el Koolaid, y va a mantener este estilo de vida, está todo dentro".

Sin embargo, lo realmente bueno de esto es la disposición de Nanjiani a hablar sobre las ventajas que el dinero y la fama le brindaron.

"No hubiera podido hacer esto si no hubiera tenido un año completo con los mejores entrenadores y nutricionistas pagados por el estudio más grande del mundo", escribió. "Me alegra verme así, pero también entiendo por qué nunca lo hice antes. Hubiera sido imposible sin estos recursos y tiempo ".

Este es un sentimiento similar queRob McElhenney, la estrella deSiempre está soleado en Filadelfia, compartido cuando fue destrozado para la temporada 13 del espectáculo FX.

Nanjiani tiene razón: tener un equipo detrás de usted hace que el proceso sea mucho más fácil, pero aún tiene que darle al hombre algunos accesorios serios. Ahora, si la carrera de actuación de Nanjiani alguna vez se hunde, siempre podría ponerse un par de pantalones cortos y registrarse para una competencia de físico masculino.

Entrenamiento de hombro de Kumail Nanjianis

Direcciones: Este es un ejemplo de uno de los entrenamientos que Robert puso a Nanjiani. Por lo general, la estrella se mantuvo en el extremo superior de este amplio rango de repeticiones, pero ocasionalmente trabajaron con pesos más pesados ​​por menos repeticiones. "Creo que le gustaba levantar más pesado ya que esos sets terminaron más rápido", bromea Roberts.

Ejercicio Conjuntos Representantes
Levantamiento frontal con mancuernas *4al fracaso
tri-set con  
Levantamiento lateral con mancuernas *4al fracaso
tri-set con  
Levantamiento trasero con mancuernas *4al fracaso
Press con mancuernas sentado **46-20
W Presione ***46-20
Fila de cortacésped46-20
Elevación lateral del cable detrás de la espalda46-20

* Este primer tri-set está destinado a agotar previamente los delts, dice Roberts. Ve hasta que se agoten y luego pasa al siguiente movimiento, descansa solo cuando sea necesario.

** Puedes cambiar este movimiento por cualquier movimiento de presión similar.

*** Sostenga dos pesas ligeras en cada mano y presiónelas sobre su cabeza. Desde aquí, baje los brazos hacia los lados, manteniendo las palmas hacia afuera y una ligera flexión en los codos. Una vez que estén debajo del paralelo, vuélvalos a levantar por encima

Para acceder a consejos exclusivos sobre el estado físico, entrevistas y más, suscríbete en YouTube!

Comentarios